现代人的生活水平不断提高，在饮食上吃的也越来越好，患有三高的人也在不断的增加，而高血压在我们身边也是比较常见，不少人都以为这是到了中老年的时候，才会有的疾病，可如今患有高血压的年龄越来越年轻化，导致高血压发生大多数与平时的生活习惯及饮食有一定的关系。
那么平时有高血压的人应该如何预防？不妨经常用这四种中药来泡水喝，可以让你的血液悄悄往下“滑”。
1.莲子心
相信不少人在吃莲子时会将中间的嫩芽丢掉，主要是因为它的味道太苦了，然而却不知道就是中间这个小小的嫩芽对人们的健康是非常有帮助的。莲子心有着强心的作用，并且帮助扩张周围的血管，从而起到降低血压的功效，因此对于高血压的朋友来说，是非常不错的食物，平时可以将莲子心用来泡水喝，也可以帮助治疗失眠、心悸等问题。
2.罗布麻
罗布麻茶中含有的芸香苷，是一种类似于维生素P的物质，是可以帮助恢复毛细血管的正常抵抗力，帮助增强血管的弹性及柔韧性，同时可以降低血清胆固醇，防止脂肪在血管中堆积。而罗布麻茶中所含有的单宁酸是可以帮助抑制血压变高，并对高血压朋友的血压起到降低的功效，因此有高血压的朋友是可以将其用来泡水喝，防止血压升高同时还可以降低血压。
3.黄芪
黄芪中最为突出的功效就是益气健脾，而对于气血两虚型（气短乏力、眩晕耳鸣等症状）的高血压朋友来说，用黄芪来泡水喝是起到降低血压，而且有研究显示，黄芪有着双向调节血压的功效，因此大家可以安心的用来泡水喝。
4.绞股蓝
绞股蓝被称为“南方人参”，而其中所含有的皂苷物质，是可以帮助清除血管中垃圾和扩展血管，从而起到降低血压的作用，同时还可以帮助清理血管壁上的沾浮物，可以降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，因此平时可以适当的用绞股蓝泡水喝，对身体健康是有着很好的促进作用。建议：用它泡水喝的好处不少，但是不建议与决明子、菊花等这些寒性茶叶一起饮用。
由于高血压会给人体带来很大的危害，并且会带有一些并发症，因此降压是非常重要的一件事，希望上述的方法可以给大家帮助。
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