现在人们的生活习惯发生了很大的改变，再加上饮食也是越来越丰富，使得一些慢性疾病的发病率也开始升高，而高血压就是其中一种。一旦被确诊为高血压，在生活当中的饮食就要多加注意了，因为血压的波动会引发一些并发症，或者是威胁到身体的健康。生活当中我们可以通过食疗的方式来稳定血压，这几种食物是高血压，害怕他如果在生活当中常吃点血压，或许能够稳定些。
苦丁茶：在生活中，苦丁茶是一种很常见的天然茶饮，对于我们的身体健康有着很好的帮助，如果可以坚持吃点苦丁茶的话，不但有助于清理我们体内血管的垃圾跟毒素，而且对于控制血压也有一定的作用。因为苦丁茶含有某种成分，有助于人体起到降血压的功效，还可能帮助人体恢复血管的弹性，从而让血管变得越来越健康，也让血压变得越来越稳定。
荷叶茶：常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。荷叶茶具有降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝，对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。
罗布麻茶：罗布麻茶含有鞣质，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，每天喝3杯，6周后血压可下降7个百分点。
牛蒡茶：牛蒡茶能够对三高和糖尿病起到非常有效的预防功效，同时还能够抑制它。此外在排出血管毒素的同时，进行必要的滋补和调理。柿饼中含有一种酚类化合物，有助于预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。并且能活血消炎，软化血管，改善心血管功能。
