众所周知，适当喝茶有减肥的功效，那么究竟喝哪些茶的减肥效果比较好呢？相信这是不少女性困惑的问题，今天媛子做了一个汇总，从科学的角度来看，这5种茶叶比较适合减肥的人泡茶喝。
1.荷叶茶
相信不少朋友都知道荷叶茶有减肥的功效，毕竟这个方法是从老祖宗那代儿就已经开始使用的。荷叶茶是选择荷花、荷叶及其果实制成的，但是一般大家都是直接拿晒干的荷叶泡水喝。荷叶茶一天分6次喝，促进新陈代谢，有利于排毒。需要注意的一点就是喝茶时最好空腹饮用，喝茶减肥的过程中不要节食，这样喝完以后会对食物口味产生变化，继而想吃一些清淡的食物。
2.杜仲茶
杜仲茶是一种品味初涩而回甜上口的茶，常饮有益健康，尤其是睡前喝一杯对身体好，且无任何副作用。这种茶叶能够降低体内的中性脂肪，杜仲中所含的成分能够促进新陈代谢，使你体内的热量快速消耗，因而体重也会跟着下降。除此之外，喝杜仲茶还能预防衰老，所以说女生减肥可以选择杜仲茶。
3.乌龙茶
乌龙茶属于一种半发酵茶，富含铁和钙等矿物质，这对促进消化酶和分解脂肪成分有着非常大的作用。无论是饭前还是饭后喝乌龙茶都能够加速脂肪分解，防止脂肪堆积而引起肥胖。
4.黑茶
黑茶同乌龙茶的作用差不多，它也有能够抑制脂肪堆积的成分，而且是抑制小腹的脂肪堆积，这对很多女生来说都是一个福利，因为小腹上的肉肉是比较难减的。如果能够长期饮用黑茶，并且每天坚持喝1升多刚泡好的黑茶浓茶，会起到很不错的减肥效果。
5.吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶有个绰号叫“糖杀死”，因为这种茶中有抑制糖吸收的成分，所以在喝过这种茶以后再吃糖的话嘴里会感觉不到甜味，糖分摄取量大大地减少，就不容易转化为脂肪，因而起到一个减肥的效果。另外，这种茶对糖尿病患者有很好的治疗效果。
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本文编辑：佚名
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