大家好，我是林天东。
望闻问切，小友们应该都听说过，是中医诊病的四种方法。望诊中最特色的部分就是舌诊。看舌质可以了解正气盛衰，看舌苔可以知道邪气深浅。肾与舌关系密切，足少阴肾经“循喉咙，挟舌本”，因此，肾和舌关系密切。那如何从舌辨识肾的状态呢？
1、肾阳虚
人正常的舌象，应该是淡红舌、薄白苔。如果你舌质淡、舌体胖大、舌苔水滑，那就提示肾阳虚。这类人通常会有腰膝酸软、畏寒肢冷、下肢水肿、小便频多等症。2、肾阴虚如果你舌体瘦小、舌质偏红、少苔甚至无苔，则提示肾阴虚。这类人通常会有腰膝酸软、五心烦热、失眠健忘、盗汗口干等症。除此之外，观舌还能明确有无邪气影响到肾。比如有的人舌质暗，有瘀斑，舌下脉络迂曲，那就提示肾部有瘀滞。想要肾脏强，记住喝三水。1.杜仲茶
准备：杜仲叶，红茶，沸水冲泡10分钟即可饮用。
功效：具有补肝肾、强筋骨的功效，对于肝肾阳虚引起的尿频尿急、腰膝酸痛，以及高血压等有一定治疗作用。
2.核桃蜜茶
准备：核桃仁，捣成细末，红茶，用沸水冲泡，饮用时调入适量蜂蜜即可。
功效：温肾助阳，改善肝肾阳虚、气血亏虚。
3.干姜枸杞茶
准备：干姜、枸杞各。加水毫升，煮沸10分钟即可饮用。搭配几朵菊花，可避免上火。
功效：辅助治疗由肾阳虚衰引起的畏寒肢冷、腰膝酸软疼痛、倦怠乏力等症。
严正声明：本文仅作为知识分享。如有相关症状，建议积极寻求专业医生的帮助。#肾虚#
