热水
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养生
平时工作节奏快，很难有时间去专门熬一些滋补的汤药，所以很多人都会选择一些食材或者药物来泡水喝，下面就来看看泡水喝的东西都有什么。
枸杞
枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
适合吃枸杞的应该是体质虚弱、抵抗力较差的人，而且要持之以恒，健康成年人每天15克左右就很足够了。
如果单单是枸杞茶，长期喝或者喝太多，反而可能上火。
另外，枸杞也有“保质期”，变质了的枸杞也不能用来泡茶饮。
五味子
五味子（北五味子）味甘酸，性温，有补肾宁心、益气生津、固表止汗等功效，常用于肺肾虚喘、内热消渴、自汗盗汗、心悸失眠、多梦健忘等证。
五味子煎煮前最好压碎，药效更显着。
正如已故着名中医蒲辅周所说：“凡用北五味子，必须捣破，五味乃全。
菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。
桑葚
桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用
特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。
龙眼
龙眼有滋阴补肾的功效，如果阴虚的女性建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。
龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。
取桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中，用热水冲泡，放凉后即可饮用。
决明子
决明子泡茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。
取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。
不过，就是由于决明子有通便作用，服用后会导致腹泻，而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。
另外，还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。
因此，决明子茶虽然可以饮用，但前提就是饮用时间绝对不能长。
韭菜子
韭菜子，即韭菜种子。据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。
韭菜子可单味用，或与菟丝子、补骨脂、淫羊藿等补肾壮阳之品配合使用。
杜仲
杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的工效，而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。
杜仲叶5克，优质乌龙茶5克。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每日1次。茶浓香，味美。功用为补肝肾，强筋骨，降压。
喝茶的六大误区
1、空腹喝茶。在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。
3、饭后喝茶。很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。
4、经期喝茶。月经期间喝茶，容易诱发或加重经期综合征。
5、晚上喝茶。晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，喝茶会影响睡眠，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是最好少喝或不喝茶。
6、患溃疡病喝茶。有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的，因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
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本文编辑：佚名
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