在中国传统医学中，草药的应用历史悠久，每一种草药都有其独特的功效和作用。有几种药食两用的补益佳品，特别适合一部分人的保健。西洋参、黄芪、灵芝、铁皮石斛、山茱萸、枸杞子、桑葚、肉苁蓉、杜仲叶和益智仁。
补气佳品——西洋参与黄芪
西洋参与黄芪是补气的良药。西洋参具有良好的滋阴补气、生津止渴的功效，适合体虚气弱、易疲劳的人群。而黄芪则以其强大的补气固表、利尿排毒功能著称，对于提高人体免疫力、促进血液循环有着显著效果。两者结合使用，不仅能够增强体质，还能有效抵御外界病邪侵袭。
灵芝——血液的守护者
灵芝被誉为“仙草”，其最大的特点在于能够补血安神。灵芝含有多种活性成分，如多糖体、三萜类化合物等，这些成分有助于改善血液循环，增强心脏功能，对于治疗贫血、失眠等症状有很好的辅助作用。
补阴圣品——铁皮石斛、山茱萸、枸杞子与桑葚
铁皮石斛、山茱萸、枸杞子和桑葚这四种草药皆为补阴的上品。铁皮石斛具有滋阴清热、生津止渴的功效，尤其适合长期口干舌燥、眼睛干涩的人群。山茱萸则能温补肝肾，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有良好疗效。枸杞子富含多种维生素和微量元素，长期服用可明目强身。桑葚不仅能滋阴补血，还有助于乌发养颜，是女性美容养颜的佳品。
补阳精选——肉苁蓉、杜仲叶与益智仁
最后，肉苁蓉、杜仲叶和益智仁是补阳的精选。肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，具有极强的补肾壮阳、润肠通便的作用。杜仲叶则以其补肝肾、强筋骨的功效闻名，适合中老年人群使用。益智仁不仅能补肾固精，还有助于提高认知能力和记忆力，适合学生和上班族日常保健。
综上所述，这十种草药各具特色，通过合理搭配使用，可以达到调和阴阳、平衡体质的效果，从而实现真正的健康养生。这十种组合到一起，取其精华，制作成参茸膏，食用起来也是非常方便的。
