自古就有中药治百病的说法，肾虚更需要靠中药治疗。现代男人肾虚已经很常见了，补肾养肾是当下男人最关心的健康问题。那么如何通过中药补肾呢？下面就给您推荐很有效的三大药材。
这样搭配补肾给力
材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
补肾三药材
1、肉苁蓉
肉苁蓉有“沙漠黄金”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。
2、桂圆
桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，常常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。
3、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用。辛、甘，温。入肝、滋阳、补肾壮肾、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗不举、泄精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。
饮食健康肾才好
做法：将牛腩切成块，先用滚水氽烫后洗净备用。将红烧汤底和牛腩块一起放入快锅中，炖煮约40分钟即可。另将面条烫熟装碗，加入做法2中炖好的汤头与料，再加入氽烫过的小白菜、葱花与酸菜即可。
做法：猪排骨洗净后斩断。老南瓜洗净切大片。红小豆、蜜枣洗净，陈皮浸软洗净。将原料放入汤锅内，加入适量清水。大火将汤烧开后改用小火煮至汤浓，以盐调味即可。
做法：虾去壳，去泥肠，蛤蜊用盐水浸泡吐沙，茭白由内侧切十字刀纹，再切在成3*2厘米方片，鱼肉横切成薄片，蒜苗切斜段备用。取一器皿，把白饭加上热水、高汤，加盖，以高火煮10分钟。再加入虾、蛤蜊、茭白、鱼肉及精盐、绍酒、姜，加盖，再以高火煮3分钟。取出后盖撒上蒜苗和芝麻油，芹菜（切末）末即可。
做法：将嫩鸡洗净后切块，用植物油煸炒后加水煮熟。分别将葱、洋葱切碎末备用。土豆用清水煮熟，去皮，切成滚刀块，放入植物油中略炸捞出。椰肉切丝备用。将锅置于量旺火上，加入植物油，烧至五成热时放入葱末、洋葱末爆锅。待油温降至三成热时，加入咖喱粉炒匀，加入鸡汤、鸡块、土豆块、精盐，先用旺火煮沸，再用小火煮1分钟，加入椰丝和鸡精稍煮即可。
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